고혈압! 이대로 두실건가요? 중장년층의 질환이었던 고혈압이 여러 요인들로 젊은 층에서도 급격히 나타나고 있습니다. ‘침묵의 살인자’라고도 불리는 고혈압은 대부분 건강검진 등을 통해 발견되는 경우가 많으며 평소 별다른 증상 없이 나타나기도 합니다. 고혈압은 심장 질환이나 뇌졸중 등 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있으므로 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 오늘은 고혈압의 원인과 혈압 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압이란? 고혈압은 각종 원인에 의해 정상적인 수치를 넘어선 혈압을 뜻합니다. 혈압은 동맥을 기준으로 하며 혈관 벽에 가해지는 혈액의 압력을 뜻합니다. 혈압 정상수치는 심장의 수축에 의해 동맥혈관으로 혈액 흐름이 발생할 시 압력이 가장 높은 수축기 혈압과 혈액 유입..

오늘은 연금종류에 대해 정리해보겠습니다. 연금 중에서도 개인연금의 종류는 상당히 많습니다. 우리나라의 전체 연금종류부터 하나씩 요점과 핵심만 정리를 해드리도록 하겠습니다. 찬찬히 읽어보시고 개인연금을 준비하시는 분들에게 많은 도움이 되길 바랍니다. 우리나라의 연금은! 노후생활에 있어서 최소한의 역할을 하는 국민연금, 적절한 노후생활을 위한 퇴직연금, 노후생활을 여유롭게 하는 위한 개인연금으로 구성되어 있습니다. 이것을 3층 연금구조라고 합니다. 개인연금 종류 추천 국민연금의 종류 국민연금의 종류에는 지역가입자와 사업장가입자로 나눌 수 있습니다. 지역가입자는 프리랜서와 같이 4대보험이 가입되어 있지 않은 가입자를 말하며 보험료는 본인이 100% 부담합니다. 4대보험에 가입되어 있으신 분들은 사업장 가입자를..

"Whenever I hear, 'It can't be done,' I know I'm close to success." 그건 할 수 없어라는 말을 들을 때마다 나는 성공이 가까웠음을 안다.